Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

с 24 февраля по 02 марта 2025 года проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). https://disk.yandex.ru/d/GdTA4JLztfNiOg

Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым?
Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой. Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).
Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов.
 Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов «Здорового поколения»

@zdorovoe_pokolenye_rf

 Сон — это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов.
 Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.
 Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг!
 Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.
 Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот. Найдите свои способы расслабиться!

Министерство образования и науки Республики Бурятия на основании письма АНО ДПО «Университет персонализированной диетологии и нутрициологии» от 22.07.2024 № 79-07 информирует о запуске в рамках Года Семьи Всероссийского социального проекта «Здоровое поколение».        

Акция «В детский сад с улыбкой», «В школу с улыбкой» проводится для родителей детей дошкольного и школьного возраста в преддверии начала учебного 2024/2025 года.

Цель проекта - укрепление состояния здоровья детей во всех регионах Российской Федерации, улучшение демографической ситуации, а также поддержка семьи, материнства и детства. Сейчас проект объединяет более 55 000 российских семей. Родители (законные представители) могут бесплатно воспользоваться разработанными материалами, которые помогут всей семье научиться бережно относиться к своему здоровью, сформировать новые полезные привычки

ССЫЛКА ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ: https://disk.yandex.ru/d/D1o2BWalR582_g (Яндекс.Диск)

Комплексный план мероприятий по снижению потребления алкогольной продукции

ссылки наглядных информационных материалов, направленных на профилактику пагубного потребления алкоголя

https://disk.yandex.ru/d/GzzB19xdCjlEAA).

            https://www.takzdorovo.ru/materialy-dlyakachivaniya/video/?rubrika=Алкоголь

С 29 июля по 4 августа 2024 г. проводится Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания).

• 7 мая - Всемирный день по борьбе с астмой. Профилактика и поддержка здорового образа жизни. Сохраняем здоровье легких!

Материалы доступны для скачивания по ссылке:

https://disk.yandex.ru/d/2RPfZ-oxUSVEkw

Информация доступна по ссылке: https://clck.ru/39i5qo

Принимаемые меры реализации законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака, в том числе организация зон, свободных от табачного дыма, гарантирующих обеспечение прав граждан на благоприятную окружающую среду и мотивирующих потребляющих табак людей отказаться от его потребления, в организациях общественного питания и торговли, образовательных и медицинских учреждениях, учреждениях культуры и спорта, общественном транспорте и детских площадках, позволили снизить уровень потребления табака на 16-17%, тем самым внеся весомый вклад в снижение смертности от заболеваний, обусловленных потреблением табака (сердечно-сосудистые заболевания, заболевания легких, онкологические заболевания).

Употребление табака в мире ежегодно приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, из которых более 5 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 600 000 – среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма (дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди сжигают табачные изделия).

Табачная интоксикация настоящее время ведущая устранимая причина смерти для современного человека. Именно поэтому меры по снижению распространения табакокурения признаны по критериям стоимости и эффективности наиболее перспективным направлением профилактики хронических неинфекционных заболеваний, снижения смертности и увеличения продолжительности жизни.

В табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Табачный дым содержит никотин, являющийся сильнодействующий нейротоксином и кардиотоксином.

Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит к рождению детей с низкой массой тела. Почти половина детей регулярно дышат воздухом, загрязненным табачным дымом в местах общественного пользования.

По оценке Всемирной организации здравоохранения, принимаемые на уровне государств меры по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей, пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.

• Памятки

С 18 ноября по 24 ноября 2024 года будет проводиться Неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов).

Информационные материалы доступны по ссылке^

 https://clck.ru/3EbHED

С 20 января по 26 января 2025 года будет проводиться Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.

Информационные материалы доступны по ссылке https://clck.ru/3Ft6Qa

С 17 марта по 23 марта 2025 года будет проводиться Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта).

Информационные материалы доступны по ссылке:

 https://clck.ru/3HT9T6